Blogg
Sida 2
Super styrkor som är få förunnat!
30 Jul 2016
Igår kom jag hem från ett helt underbart FDUV läger! FDUV står för förbundet de utvecklingsstördas väl. Dessa människor är helt super och de har gåvor som är få förunnat! Den ödmjukhet, empati, förståelse för andra människor och den kärlek som de har gör att man i deras närhet växer som människa något otroligt! ALLA de här gåvorna kräver varken tal eller rörlighet! Tänk gärna på det nästa gång ni ser någon människa som är lite annorlunda.
Om du har det riktigt tufft just nu så tänk på att detta som du går igenom nu kommer att leda till att din förståelse för andra människor kommer att växa! I framtiden kommer du att kunna hjälpa andra människor på ett helt annat sätt på grund av det som du går igenom just nu! Det perspektiv, erfarenhet och visdom man får då man går igenom tuffa saker kan man endast få genom att gå igenom tuffa saker.
Om du lever ett helt ”vanligt liv” men inte riktigt är nöjd med tillvaron, så rekommendera jag dig att börja Mental Träna. Mental Tärningen innebär att man arbeta med hela människan! En grund förutsättning för att man skall må bra är t.ex. att man lever enligt sina värderingar. Tyvärr är det många som Inte lever enligt sina värderingar utan i värsta fall lever enligt någon annans värderingar. Då mår man dåligt. För då pågår det en ständig inre kamp som äter upp en inifrån, vilket tar massor med energi och krafter och får en att må dåligt!
Är ni intresserade av Mental Träning så rekommenderar jag varmt mina följande föreläsningar! Klicka på länkarna så kommer ni dit! Sista anmälnings dagen är 1.8.2016. Föreläsningarna kommer att ge dig mycket, så anmäl dig frimodigt till [email protected]
https://www.facebook.com/events/1743298212618076/
https://www.facebook.com/events/839057746227305/
Ha det så bra!
Målsättningar och drömmar
12 Jul 2016
Det är viktigt att ha mål och drömmar. Livet är fortgående och man kan inte trycka på paus spola tillbaka eller spola framåt. Eftersom man hela tiden är på väg så behöver man ha mål, en riktning dit man är på väg. Annars är risken stor att man går vilse i livets djungel!
Målsättningar och drömmar är för mig ganska likvärdiga. En dröm är ett sort stort mål! En av mina favorit citat är ”It´s not that your goals are to high and you miss them, it´s that they are to low and you hit them!”.
Livet är som en meny, beställer du en kaffe till efterrätt så får du en kaffe till efterrätt. Beställer du en creme brulee och en kaffe till efterrätt så är de ju så klart det du får!
Står det lycka på din beställning då är det lycka du får! Livet är fullt av val, välj de val som leder dig närmare till det du önskar, även fast de ibland kan vara tufft. Och en sak är helt säker, du kommer inte till dina mål genom att klaga och vara pesimistiskt! Var positiv och våga drömma stort! Siktar du mot stjärnorna så når du åtminstone trädtopparna!
Lärande och kunnande
7 Jul 2016
Det är inte det man kan som gör skillnad utan det man gör med det man kan som gör skillnad! Det kan ju hända att man har en massa kunskap, men så länge man inte gör något av det så gör det ingen skillnad. Jag tycker att alla borde använda sitt kunnande fullt ut och verkligen träna på det.
För det kommer inte av sig själv. Det är ju en sak att lära sig något smart på någon kurs eller utbildning men att sedan verkligen integrera det i sin vardag är en helt annan sak.
Då jag var sju år började jag spela gitarr. I 17-18 års ålder tränade jag ungefär 2-5 timmar per dag och det gav ju resultat. Människor förundrades över hur jag kunde spela så bra. MEN svaret var ganska enkelt träning, träning, träning, och åter träning.
Bänkpress har varit min passion, dock hinner jag träna mycket lite i dagsläget, MEN under 150kg går det inte så länge jag ens tränar ett par gånger i månaden. HUR är det möjligt? Enkelt, träning, träning träning. Jag har grund tränat bra och satt ner mycket tid på det. Även fast jag knappt hinner träna så finns det i min kropp på grund av all träning!
Idrott och att spela ett instrument på hög nivå är påtagligt, men man kan träna på ALLT!
Det jag tränar mest på i dagsläget är nog på att vara positiv! Jag är mycket glad och positiv människa men då det inte går min väg så blir jag lite frustrerad. Jag tränar på att minimera frustrationen och fokusera på det väsentliga. Lägger man fokus på fel saker tappar man energin som man istället kunde lägga på att göra saker bättre. OCH som ni vet, ”man får det man fokuserar på!”. Fokuserar du på problem får du mera problem, fokuserar du på lösningar så löser sig saker till det bästa!
Förlåta sig själv
25 Jun 2016
Jag brukar tänka att allt man är med om i livet så tar man med sig i en ryggsäck. En del saker är tunga att bära och det sakerna bör man lämna bakom sig. Hur lämnar man då sådana saker? Så länge det inte handla om riktigt hemska trauman så är ledordet ”förlåtelse”. Har någon sårat en så måste man förlåta dem för att kunna gå vidare. Har man sårat någon på ett eller annat sätt måste man förlåta sig själv! Vad som är svårare är ju givetvis personligt, dock tror jag att många beskyller sig själva och klandrar sig själva för olika saker de ångrar istället för att försöka förlåta sig själva! Kom ihåg att förlåta andra och kom ihåg att förlåta dig själv!
Då det gäller trauman så är det svårare. Inom Mental Tränar utbildningen har vi lärt oss att till viss del jobba med sådant. Vi människor är emotionella och det handlar ofta om känslor. En känsla är kopplad till något hemskt man upplevt och för att komma åt traumat behöver man bryta känslan som är kopplad till händelsen. Och tillbaka till väskan…
Om väskan blir för liten och saker börjar trilla ut då behöver man förstora väskan! Jag skulle säga att Mental Träning också handlar om att förstora sin väska så att mera ryms i den. Man förstorar sin kapacitet växer som människa. Det som är intressant med vårt ”universum” är att vi aldrig för mera än vi klarar av och får vi det så är det endast tillfälligt. Människor som vinner på lotto förbrukar ofta alla deras pengar inom en ganska kort tid. Istället för att placera och förvalta pengarna på ett sådant sätt så att pengarna blir mera och så att de räcker livet ut används de ofta upp på onödiga saker och sedan är de panka igen.
Om man inte är på den nivån man önskar och kämpar och kämpar för att komma dit men ändå inte kommer dit då måste man börja jobba med att förstora väskan (ens fundament). Vi människor är så mycket mera en det som blotta ögat kan se. Vill man utvecklas behöver man gå på djupet och ändra beteendemönster, attityd, stärka självbilden och självkänslan, sänka sin stressnivå sätta upp mål och arbeta med motivationen! Med andra ord det som Mental Träningen handlar om.
Dream Future
18 Jun 2016
Dream, believe, change your future! Kanske en slogan till nya företaget Dream Future. Hittade en lapp där jag skissade lite på en eventuell logo för några månader sedan. Kan säkert vara roligt att någon gång i framtiden se hur det absolut första utkastet såg ut.
Det är alltid lika roligt att köra igång med ett nytt företag eller projekt. För varje gång lär man sig något nytt som man inte tänkt på förr. Skaffade även ett domän till företaget så nu är det att börja bygga på marknadsförings strategier och fixa en riktig logo. Skall under semestern lära mig fixa videor så att jag kan lägga ut lite filmklipp med vardagstips och lite utdrag från föreläsningar och utbildningar.
Jag vill uppmuntra alla att göra det ni själva vill. Det är alldeles för många som gör det som andra vill att de skall göra, de finns till och med såna som gör det hela sina liv. Vill du må bra så följ ditt hjärta och dina drömmar!
Dream, believe, change your future!
Intensiv,mångsidig och rolig arbetsvecka bakom!
11 Jun 2016
En riktigt intensiv och rolig arbetsvecka har jag bakom mig. Och ett nytt kapitel har börjat i mitt liv. Avslutade min karriär som Motionskoordinator på WAU rf förra veckan. Egentligen har jag mitt livs längsta semester hela 40 dagar! Men eftersom jag nu jobbar 100% som verksamhetsledare på Vörånejdens 4H och dessutom har Mental Träningen och 8 GYM på sidan om så blir det ingen semester än.
Inom 4H har vi haft fyra intensiva dagar Matskola. ” Matskolan är ett dagläger för 8-12-åriga barn, där barnen får uppleva matglädje med alla sinnen, besöka en bondgård och motionera.”
Jätte roligt att inleda sommaren med det. Natten till fredag fixade jag färdigt en företagsutbildning för unga som jag höll på fredagen. Riktigt kul, men lite trött eftersom det bara blev 1h och 45min sömn. En natt går, men gör man det till en vana så får man hjärntandssten :) För lite med sömn längre perioder har en direkt fysiskt inverkan på hjärnan. Sömnen är otroligt viktig, då städar hjärnan upp hjärnkontoret och det måste man låta den få göra.
Utbildningen tyckte jag gick riktigt bra, lite svårt bara att beräkna tid då man gör något helt nytt. Vi hann inte riktigt med allt så vi fortsätter på måndag.
